Nejlepší fitness ovesné sušenky
Vločky smícháme s rozinkami, posekanými ořechy a vejcem. Poté přidáme prášek do pečiva a rozpuštěný tuk
Smoothie z drobným ovocem a mandlemi
Do mixéru na smoothie dáme lesní ovoce, mandlové máslo Přesuneme do připravených misek a ozdobíme plátky banánu
Dýňové placky s podzimním ovocem
Vložíme do misky a přidáme mouku, prášek do pečiva, Ořechy nakrájíme nadrobno, ovoce oloupeme a nakrájíme
Tvarohový šneci s lesním ovocem
Posypeme drobným omytým ovocem a srolujeme. Nakrájíme na plátky a dáme na plech vyložený pečícím
Řezy z ovesných vloček s rybízem
Příprava těsta: Vločky smícháme s moukou i špaldovou i celozrnnou a přidáme cukr, máslo, sůl a prášek
Pavlova s krémem a čerstvým ovocem
korpusy a zbytkem krému potřeme vrchní část a ozdobíme ovocem
Jablečné řezy s čokoládou a ovocem
kousky a polijeme polevou a podáváme s hrstkou lesního ovoce
Ovesná kaše s domácím müsly
Příprava müsly: Na pečící plech nasypeme ovesné vločky Poté dáme do misek a přidáme müsly.
Piškot s ovocem a sójovými vločkami
Žloutky a bílky dáme zvlášť. Poté poklademe vypeckovaným ovocem.
Sójový bramborák s ovesnými vločkami
Granulát dáme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme
Ořechové řezy z ovesných vloček
Ovesné vločky rozdrtíme najemno a všechny suroviny Dáme ztuhnout do ledničky alespoň na hodinu.
Rýžové flameri s tvarohem a ovocem
a nalijeme do misek. chladíme 2-3 hodiny a před podáním polijeme zředěným ovocným
Krupicové flameri s ovocem a máslem
Na dno misek urovnáme ovoce, na ně kaši a necháme ztuhnout podáváním flameri vyklopíme a podlijeme zředěným ovocem
Rychlá vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky a cukr opražíme za stálého míchání. talířky, poklademe trochu rozmačkaným nebo pokrájeným ovocem
Rýžová kaše s ovocem a šlehačkou
Osladíme cukrem krupicí, rozdělíme na talíř a dáme čerstvé nebo kompotované ovoce a potom ušlehanou smetanu
Tvarohové knedlíčky s ovocem a šlehačkou
promícháme, aby se nepřichytili ke dnu a vaříme 5 až 6 min talíře, poklademe pokrájeným nebo lehce rozmačkaným ovocem
Tvarohové smaženky s ovocem a jogurtem
Na talířích poklademe trochu rozmačkaným ovocem a na
Kynuté knedlíky od babičky s ovocem
Vypracujeme těsto, které dáme do mísy pod utěrku do kterých uděláme placičky, do každé vložíme kousek ovoce
Zeleninové karbanátky s ovesnými vločkami
Kapustu dáme do hrnce s osolenou vodou a uvaříme ji Poté přidáme ovesné vločky, sójovou mouku a trošku
Nepečené kuličky z ovesných vloček
V miíse smícháme vločky, arašídové máslo, mandle, dřeň Rukama vytvarujeme ze vzniklé směsi kuličky a ty dáme