Chřestový krém s bílým jogurtem
Na másle zpěníme nadrobno nakrájené cibule. Poté přidáme očištěný, oloupaný chřest zbavený tvrdších konců
Jezte zdravěji a přitom chutně
Ne však každé maso je při redukční dietě vhodné, nejméně k masu místo přílohy větší zeleninovou oblohu.
Babiččina svíčková s hovězím masem
Do základu dáme opečené maso a zvolna dusíme do měkka 4 hladké hrnky vytřeme tukem a do každého z nich dáme
Pad Thai s kuřecím masem
Také maso nakrájíme na tenké proužky. Do pánve vložíme kuřecí maso a až se zatáhne, přidáme
Mandlové bábovičky s bílou čokoládou
V míse smícháme mleté mandle s hnědým cukrem a skořicí Ve větší míse ušleháme máslo s oběma cukry, přidáme
Tmavé muffiny s bílou čokoládou
V jiné míse prošleháme vejce s podmáslím, máslem a Vmícháme do něj nasekanou bílou čokoládu, přemístíme
Hrášková polévka s bramborami a mátou
V hrnci rozpálíme olej a opečeme na něm nakrájenou cibuli. Přidáme nakrájené brambory a zalijeme vývarem
Banánová bábovka s bílou čokoládou
pocukrujeme a ozdobíme rozpuštěnou čokoládovou polevou (z bílé
Štrúdl s bílým jogurtem a meruňkami
Meruňky omyjeme, zbavíme pecek a nakrájíme na kousky. Přidáme jogurt, sirup a promícháme v hutnou směs
Salát s jahodami, nivou a ořechy
Opražené ořechy nasucho přidáme k jahodám, přidáme omyté listy před podáváním salát zakápneme dresinkem a posypeme nivou
Pečená svatomartinská husa- nevysušená
Husu osolíme, opepříme a dáme do pekáče s víkem. Podáváme s knedlíkem a zelím.
Nebeská kaše s mandlemi a mátou
Mandlový nápoj nalijeme do malého hrnce, přisypeme ovesné Přidáme nasekanou mátu a med.
Mini quiche z toastového chleba
válečkem, potřeme máslem a namazanou stranou dolů dáme Dáme péct ještě na 20 minut, podáváme s bazalkou a
Pošírovaný pstruh s karí listy
Pstruhy dáme do pánve, osolíme a přidáme kuličky pepře Do pstruhů dáme lístky karí.
Levná slavnostní nádivka s masem
Rohlíky dáme do mísy, přidáme vejce, mléko, sůl pepř Přidáme maso, sádlo, kopřivy, pažitku, petrželku a
Těstoviny s mletým masem a jablky
Na oleji si orestujeme cibuli, přidáme maso, nasekaný Těstoviny uvaříme dle návodu, slijeme a dáme na talíře
Vánoční skořicový mini šneci
Nakrájíme na plátky a tak nám vzniknou šneci, které dáme
Meruňkové mini řezy s polevou
Příprava těsta: V připravené míse vyšleháme žloutky
Levné kapustové karbanátky s masem
Vařené maso umeleme, kapustu také. Maso s kapustou smícháme, přidáme housku, vejce, česnek
Hrášková polévka s mátou a smetanou
Mátu nasekáme. Z hrášku dáme stranou cca 2 lžíce, zbytek přisypeme