Vánoční kokosové mini sušenky
Vejce vyšleháme s cukrem do pěny. Povolené máslo smícháme s kokosem a moukou. Poté přidáme vejce s vyšlehaným
Vánoční skořicový mini šneci
Nakrájíme na plátky a tak nám vzniknou šneci, které dáme
Meruňkové mini řezy s polevou
Příprava těsta: V připravené míse vyšleháme žloutky
Nebeská kaše s mandlemi a mátou
Mandlový nápoj nalijeme do malého hrnce, přisypeme ovesné Přidáme nasekanou mátu a med.
Mini quiche z toastového chleba
válečkem, potřeme máslem a namazanou stranou dolů dáme Dáme péct ještě na 20 minut, podáváme s bazalkou a
Pošírovaný pstruh s karí listy
Pstruhy dáme do pánve, osolíme a přidáme kuličky pepře Do pstruhů dáme lístky karí.
Levné kapustové karbanátky s masem
Vařené maso umeleme, kapustu také. Maso s kapustou smícháme, přidáme housku, vejce, česnek
Hrášková polévka s mátou a smetanou
Mátu nasekáme. Z hrášku dáme stranou cca 2 lžíce, zbytek přisypeme
Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
momentě, kdy máme hotové těstoviny a brokolici, je dáme Poté přidáme kousky kuřecího masa a smažíme, dokud
Pečená svatomartinská husa- nevysušená
Husu osolíme, opepříme a dáme do pekáče s víkem. Podáváme s knedlíkem a zelím.
Chřestový krém s bílým jogurtem
Na másle zpěníme nadrobno nakrájené cibule. Poté přidáme očištěný, oloupaný chřest zbavený tvrdších konců
Jezte zdravěji a přitom chutně
Ne však každé maso je při redukční dietě vhodné, nejméně k masu místo přílohy větší zeleninovou oblohu.
Babiččina svíčková s hovězím masem
Do základu dáme opečené maso a zvolna dusíme do měkka 4 hladké hrnky vytřeme tukem a do každého z nich dáme
Pohankové rizoto s krůtím masem
Přidáme na kostičky nakrájení krůtí maso. Dáme do něj směs a pečeme do růžova.
Pastinákové placičky s celerovými listy
Potom je scedíme a dáme do mixéru. na ni dáme cca 8 bochánků.
Hovězí guláš se sójovým masem
Sójové maso namočíme do vody. Poté přidáme hovězí maso pokrájené na kostky a také
Rybízové bílé stolní víno
kvašení při teplotě 20°C a potom nádobu přemístíme na místo Víno necháme 1-2 měsíce dozrát, delší doba dodá vínu
Gulášová polévka se sojovým masem
Sójové maso namočíme na půl hodiny do vlažné vody a Poté přidáme sójové maso, krátce osmahneme, zasypeme