Dietní žampionová polévka
Z másla a mouky vysmahneme světlou jíšku. Dietní žampionovou polévku podáváme horkou, vhodné
Dietní kapr s bylinkami
Folii na několika místech propíchneme. Vhodnou přílohou je dietní bramborový salát.
Dietní koprovka bez tuku
Dietní koprovku bez tuku lze podávat s knedlíky či Místo masa můžeme k omáčce zvolit vejce uvařené natvrdo
Dietní sýrová pomazánka
Nejprve nastrouháme najemno tvrdý sýr. Sýr ušleháme s tvarohem, trochou mléka a margarínem. K vyšlehané
Dietní zeleninový salát
Na nudličky nakrájené zelí spaříme horkou vodou. a podáváme při redukční dietě.
Dietní zeleninový nákyp
Směs dáme do zapékací misky vymazané máslem a v troubě Hotový dietní zeleninový nákyp posypeme posekanou petrželkou
Dietní zelná polévka
Umyté zelí nakrájíme nadrobno. Kdo má rád trošku masa, může do dietní zelné polévky
Dietní celozrnné lívance
V míse smícháme celozrnnou žitnou nebo špaldovou mouku Dietní celozrnné lívance podáváme podle chuti s ovocem
Salát s feta sýrem
Zeleninu vložíme do salátové mísy a smícháme ji s olivami Salát s feta sýrem podáváme s bílým pečivem.
Dietní bramborová polévka
Zeleninu dáme do hrnce, zalijeme vodou a uvaříme doměkka Dietní bramborovou polévku posypeme petrželkou na ozdobu
Dietní pomazánka s tvarůžky
Potom do této hmoty vmícháme odtučněný měkký tvaroh Takto připravená dietní pomazánka obsahuje 900 kJ -
Halušky dědy Trojáka
Kysané zelí vymačkáme a překrájíme. Halušky dědy Trojáka můžeme podávat jako na Slovensku
Dietní kuře na žampionech
Cibuli nakrájíme na jemno, kuřecí maso nakrájíme na Dietní kuře na žampionech podáváme s rýží nebo těstovinami
Fazole našeho dědy
Fazole našeho dědy necháme v chladu alespoň 2 hodiny Fazole našeho dědy podáváme s čerstvým chlebem.
Kofty se sýrem feta
dobře omytého pomeranče nastrouhejte kůru, lístky máty Přidejte mleté maso, 50 g jogurtu, rozdrobenou fetu
Vaříme se sýrem feta
Sýr feta je již známý v mnoha národních kuchyních. s rajčatovou omáčkou, cuketou a kousky sýru feta.
Keto mini pizza
Do misky nastrouhejte 600 g mozzarelly a přidejte Směs dejte do mikrovlnné trouby a zahřejte na nejvyšší
Gin Bazalková drť
V šejkru paličkou rozmělníme lístky bazalky s cukrovým sirupem. Přidáme gin, citronovou šťávu a kostky
