Vločky s jogurtem a ovocem
Všechny suroviny důkladně promícháme a na talíři posypeme nasekanými lískovými oříšky a podáváme. Můžeme
Ovesná kaše s přesnídávkou
Pak vodu slijeme a dáme vařit do kojeneckého mléka, na jaké je dítě zvyklé.
Pohankový nákyp s ovocem
Umytou a nabobtnalou pohanku dáme do mísy vymastěné máslem a vrstvíme ji v tenčích vrstvách spolu s ovocem
Palačinky plněné ovocem
Ananas okrájíme až na čistou dužinu, rozpůlíme a odstraníme máty a přelijeme ovocnou šťávou.
Ovesné kakaové sušenky
Ovesné vločky pomeleme v mixéru, tuk, cukr a žloutky utřeme do pěny a přidáme kakao a ovesné vločky.
Piškotová omeleta s ovocem
dáme na talíře, pokapeme rumem nebo likérem, ozdobíme ovocem, šlehačkou a rozpuštěnou čokoládou.
Kuřecí salát s ovocem
Hotové maso (uvařené, upečené, osmažené..) a ovoce Ovoce osolíme malou špetkou soli, aby pustilo šťávu
Jogurtový koláč s ovocem
V míse smícháme jogurty, mouku, cukr, vejce a prášek vlijeme na tukem vymazaný plech a posypeme sezónním ovocem
Litý koláč s ovocem
Nahoru poklademe ovoce. Pečeme asi 40 min. Chvilku po upečení nalijeme nahoru přes ovoce 2 vanilkové
Kuřecí špízy s ovocem
Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na kostky ve velikosti sušeného ovoce.
Smaženice z ovesných vloček
Vločky zalijeme mlékem a necháme odstát na několik hodin. Cibuli očistíme a nadrobno nakrájíme. Na pánvičce
Deep dish pizza
Do mísy dejte mouku, udělejte v ní důlek, do něj Zakryjte je a dejte na hodinu kynout, mělo by skoro
Čína při dietě
Plátky kuřecího masa nakrájíme na kousky přidáme sójovku vodou vsypeme polévkovou směs zeleninovou do které dáme
Zapomeňte na drastické diety. Poradíme jak na lednový očistný detox
Nemusí navíc trvat několik dní, na začátek stačí klidně den jeden.
Léto za rohem: osvěžující nápoje do horkých letních dnů
V létě pijte hodně a chytře Základem pitného režimu V letních měsících potřebujeme tekutin o poznání více
Vepřový plátek s kukuřicí a bramborovou kaší s pažitkou pro děti
Plátky masa naklepeme a zlehka osolíme. Vložíme plátky masa, posypeme kukuřicí a zalejeme trochou
Pečený květák s bramborem a vejcem pro děti od 1 roku
Brambory oloupeme, nakrájíme na kostky a uvaříme ve vodě do měkka. Růžičky květáku omyjeme a chvíli povaříme
Vepřové plátky s cibulí podle dědy
Omyté maso nakrájíme na plátky, naklepeme, osolíme Na másle zpěníme jemně nakrájenou cibuli, přidáme maso
Jehněčí guláš podle mého dědy
orestujeme na oleji, poté přidáme omyté a nakrájené maso Poté dáme maso stranou a zahustíme moukou, vaříme asi15