Tiramisu (Dukanova dieta)
Těsto vylijeme do formy vystlané pečícím papírem a dáme Na piškoty dáme vrstvu krému, pak zase vrstvu piškotů
Pečený lilek / dietni
Lilek opláchneme, rozřízneme na půl a propícháme vidličkou, položíme řezem vzhůru na plech vyložený
Fazolky téměř dietní
Na pánvi si uděláme kousek místa, na kterém krátce lehkou večeři, nebo s pečivem, nebo jako přílohu k masům
Jahodový dietní dort
Do misky dáme tvaroh , jogurty a zamícháme. Navrstvíme 150g nakrájených jahod, dáme 2 polovinu
Dietní skorosmažený sýr
Tvrdý sýr nastrouháme do misky, smícháme s vajíčkem směsi, na to čtvrtku hermelínu, kousek nivy, nebo
Dietní čočková polévka
Čočku namočíme den předem ve vodě. Toto přidáme k namočené čočce a vaříme 45 min.
Pekingský hrnec -dietní
Na másle zpěníme cibuli do zlatova, přidáme maso. Přidáme na drobno nakrájené zelí, na kostičky nakrájené
Lasapizza diet - bez mouky
Všechny brambory oloupeme a nastrouháme na jemnějším struhadle, smícháme, vymačkáme přebytečnou tekutinu
Dietní mrkvová pomazánka
Povaříme mrkev a vejce. Když je mrkev dostatečně měkká rozšťoucháme ji a přidáme k ní nakrájené vajíčko
Dortík Matka a dítě
C, čas nevím, hlídám, cca 40 min. dala jen ganache z bílé čokolády a zakysanky.
Kuřecí dietní roládky
Nastříháme si alobal, aby byl větší než plátek masa Máme krásnou dietní roládku a kdo nedrží dietu, tak
Salát, jak ho dělal děda
Listy oddělíme a důkladne opereme pod tekoucí vodou V míse smícháme všechny ostatní suroviny - žloutky
Dietní rychlý oběd
Připravíme si malou zapékací mísu, kterou vyložíme Poté alobal zabalíme a dáme péct asi na 20 minut.
Oběd lehce a dietně
Bramboru si dáme celou ve slupce vařit do osolené Často míchám a podlévám troškou vody.
Keto dortík z mikrovlnky
Do hrnku dáme máslo a necháme rozpustit v mikrovlnce Dáme péct do mikrovlnky na 60 sekund.
Dietní tuňákový salát
Hlávkový salát natrháme na malé kousky, mrkev nastrouháme a papriku nakrájíme. Smícháme s rýží, zakápneme
Pečená feta po Řecku
Do malé zapékací misky dáme rajčata nakrájená na plátky Podáváme s bílým pečivem ještě horké.
