Lívanečky téměř dietní

mascarpone (případně tvaroh) a lžíci lehce rozmixovaných ovesných smažíme lívanečky, které můžeme podávat s jakýmkoliv ovocem

Jarní dietní polévka

Na plátku másla a kávové lžíci olivového oleje si uděláme jíškový základ. Až se máslo zpění, přidáme

Snídaně Velbloudí dech

...každý ví, ne?

Míchaný feta sýr

Všechno dejte do mísy, umixujte tyčovým mixérem v míse a ochutnejte.

Šmakounovo rafaello - dietní

Šmakouna nastrouháme najemno, přidáme ostatní ingredience. Vypracujeme hmotu a tvoříme kuličky, které

Dietní pomazánka z tofu

Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou

Grilované dietní kuře

Kuřecí stehna osolíme, vložíme do pekáčku, podlijeme kuřecím vývarem a troubu zapneme na gril. Během

Dietní řízky s rýží

Plátky kuřecího masa naklepeme a okořeníme jak je libo.

Sekaná ze zelí-dietní

Uvařené zelí umeleme s bramborami a česnekem. Smícháme, vytvarujeme šišku, dáme do skleněného pekáčku

Dietní banánové mufiny

Smíchejte mouku, ml.oříšky, ovesné vločky, citr.kůru Ve velké míse vyšlehejte vejce s olejem a cukrem.

Dietní rajčatová polévka

Lehce osolíme, okořeníme, opepříme a dáme vařit.

Dietní sýrová roláda

Máslo nakrájejte na kousky do misky, které nechte při

Losos s rozmarýnem / dietni

Lososa osolíme, položíme na větší kus alobalu, zakapeme

Dietní a rychlý oběd

Neoloupane brambory umyjeme, nakrajime na kostky a dame do pekacku, na pulku pekace a na druhou dame

Bramborpizza diet - bez mouky

Všechny brambory oloupeme, polovinu nastrouháme nahrubo, druhou polovinu najemno, smícháme, vymačkáme

Dietní zeleninové rizoto

Dáme do zapékací mísy a zapékáme na 200°C asi 20 minut

Skoro dietní tunel :-)

Jogurty necháme přes plátýnko do rána vykapat..není třeba, ale je to chutnější...osladíme, přidáme vyšlehanou

Buchta - prošívaná deka

Smícháte všechny suroviny na těsto a nalijete na máslem vymazaný a hrubou moukou vysypaný plech nebo

Hovězí ragú s dýní

Mandlové pusinky Keto

Vyšleháme bílky se sladidlem, citronovou šťávou a trestí do tuhé hmoty. Opatrně postupně vmícháme mandlovou

Dietní fazolková polévka

Fazolové lusky překrojíme na polovinu, celer nakrájíme na kostičky, cibuli nakrájíme najemno, papriku

Dietní zeleninové placičky

Očištěný květák a mrkev nastrouháme nahrubo, přidáme na kolečka nakrájený pórek a nadrobno nasekanou

Barevná dietní večeře

Do zapékací misky vysypeme na drobno pokrájenou brokolici

Tmavý dietní chleba

Mouku a špetku soli nasypeme do mísy a uděláme důlek bochánek, který potřeme vodou, můžeme posypat kmínem, ovesnými