Polévka z kysaného zelí - dietní

Okapané zelí nakrájíme na menší kousky, zalijeme horkou mléce, nalijeme do polévky a vaříme, až brambory a zelí

Vepřová kýta na paprice - dietní

zpěníme na oleji, vmícháme papriku a po zpěnění přidáme maso

Rybí vývar s rajčaty - dietní

nakrájená rajčata a vaříme na malém plaménku, až maso Kapří maso vykostíme a společně se zeleninou nakrájíme

Cibulová polévka s vejcem - dietní

Z masoxu a vody připravíme vývar, do vařícího vývaru vsypeme cibuli nakrájenou na jemná půlkolečka a

Hubené fazolky pro chuť i dietu

Olivového oleje dáme jen 1 lžičku, jídlo je chutné Dá se i namrazit a balíčky si nosit do práce místo

Saganaki s krevetami a sýrem Feta

Mezi krevety umístíme najemno nakrájený sýr Feta.

Dietní rýže s zeleninou nasladko

nezapomeňte - má to být dietní !!!). ingrediencí se mění dle chuti a podle počtu lidí, co to jí

Prošívaná deka krémem a banány

Těsto dáme do trouby na půl hodinu.Prošívaná deka: V misce utřete tvarohy s vajíčkem, přidejte cukr a

Dietní a přesto výborné rizoto

cibulku, přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí maso rýži, vodu (1 díl rýže- 1,5 dílu vody), promícháme a dáme

Nakládaný sýr (balkánský / feta)

Skvělá chuťovka k vínu i k pivu na léto. (sýr, olivy, cibule, chilli paprička) smícháme v míse

Brambory s růžičkovou kapustou - dietní

Do zapékací misky dáme na kousky nakrájené brambory Dietní, ale přesto moc dobré.

Jogurt k večeři - rychlý a dietní

Jíme s nasucho opečeným toustem nebo pečivem dle chuti uvařené nebo opečené brambory nebo jako příloha k masu

Kostky s rajčaty a sýrem feta

rozpuštěným máslem a na každou kostku položte kousek fety

Citronový kebab z fety a bagety

Pečené brambory s omáčkou z fety

Nakrájejte je na plátky o síle asi 5 mm.

Letní farfalle s dipem z fety

osolené vodě uvařte těstoviny podle návodu na obalu al dente

Salát z červené řepy - dietní

Uvařenou řepu nakrájejte na kostičky, přidejte scezenou mrkev s hráškem. Okurky nakrájejte také na kostičky

Zeleninová tortilla se sýrem feta

Zeleninové tortilly se sýrem feta ihned podáváme.

Dietní ochucený tvaroh se skořicí

s nízkotučným bílým jogurtem. Dietní ochucený tvaroh se skořicí nám poslouží jako

Dietní pomazánka z krabích tyčinek

Pomazánka z krabích tyčinek je dietní a velice chutná

Pirohy se špenátem a sýrem feta

Hotové těsto dejte na 20 minut do ledničky. Špenát přendejte do misky.

Jarní salát se sýrem feta

Rajčata, papriku a sýr feta rozkrájíme na dost velké K nakrájeným rajčatům, paprice a sýru feta přidáme

Prošívaná deka - koláč s tvarohem

Mouku smícháme s práškem do pečiva a kakaem a prosijeme. Pekáček vymažeme a vysypeme moukou. Měkký tvaroh

Téměř dietní svíčková omáčka

Na drobně pokrájený a vyškvařený špek dáme na kostky Pokud je svíčková masová, na zeleninu dáme naporcované